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  • 嗨，你好呀！歡迎您加入健身的隊伍。你在上面表達的想通過爬樓梯27層高的運動能不能*？我覺得您的想法雖然好，可以節(jié)約時間，但是呢，我覺得爬27寸高的運動量還是蠻大的，因為身體胖，重量大，對膝蓋的傷害是非常大的。所以我不太建議您用這個方法健身，雖然可以*，但是對您的身體健康有害。這是我的個人意見，希望您參考一下。
    已有 2 個回答
  • 跑步和爬樓梯都能夠起到一定的鍛煉身體的作用，可以幫助我們身體的脂肪快速燃燒，但是說從對膝蓋的傷害上來講，跑步的傷害更小，爬樓梯由于重力和身體的重量對膝蓋造成了很大的影響，而且我們身體的其他部位不能起到幫助的作用。跑步是一種非常常見的有氧運動，他在現(xiàn)實的生活中有很大的應(yīng)用，無論是想減掉身上的脂肪還是說提高身體的免疫力，對于年輕人對于老年人都是通用的，所以說跑步他能夠起到更好的減脂肪的效果，因為跑步我們身體其他的部位也在協(xié)同工作，我們的手臂在擺動，我們的腰部在發(fā)力，能夠讓我們的膝蓋減少壓力，傷害自然就小一點。爬樓梯雖然說也能夠達到減脂肪的效果，但是爬樓梯它更多的側(cè)重于無氧運動的相關(guān)訓練，因為爬樓梯的過程就是通過我們腿部的肌肉，把我們的身體送到更高處的過程，這種過程并不是我們身體的脂肪得到了快速燃燒，而是說我們身體的重量被送到了高處，我們的肌肉得到了更多的鍛煉，所以說爬樓梯會讓我們的膝蓋壓力很大，因為我們?nèi)淼闹亓渴艿街亓Φ挠绊懚甲饔迷诹讼ドw上。
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  • 我們這里就是搞這個健身了。，然后如果你們想知道這個爬樓梯一個小時對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當?shù)拇螅驗樗褪钦f用的時間長，他可以學好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
    已有 2 個回答
  • 我們這里就是搞這個健康的，然后如果你們想知道這個爬樓梯能鍛煉身體嗎，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當?shù)拇?，因為他就是說用的時間長，他可以學好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
    已有 3 個回答
  • 你好樓主，你是問，移植完可以爬樓梯嗎？這得看你做的手術(shù)是大還是是那個對身體有害沒有害，如果就是就做一個小手術(shù)，可以爬樓梯的，你要做手術(shù)大的話不可以爬樓梯，我的建議是你好好養(yǎng)養(yǎng)身體再去爬樓梯，因為那個早盤早爬樓梯，爬樓梯都一樣，都是你家的房子是不是我的建議是你最好不要爬樓梯？希望樓主能采納一下，謝謝
    已有 2 個回答
  • 爬樓梯算不算劇烈運動我認為是嗯，看你怎么爬呢，你要是嗯爬樓梯爬一會兒歇一會兒，爬一會兒歇一會兒，這種你就不屬于劇烈運動了，也不會太費勁兒，爬到你們家也不會太累，你如果你爬樓梯很快，比如說跑著爬，然后或者是爬的特別快，嗯，這種應(yīng)該也就算是劇烈運動了。
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  • 爬樓梯可以瘦哪里這個我不太清楚，但我知道爬樓梯時間久了對自己的身體腿部關(guān)節(jié)都是不好的，我們不能經(jīng)常去爬樓梯偶爾爬一次是沒有關(guān)系的，時間久了對我們整個人的腿部關(guān)節(jié)會有很大的影響到那個時候再后悔就不劃算了。
    已有 2 個回答
  • 在前幾天我開始減肥的時候，已經(jīng)堅持有一個月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肥這個問題我還是有一些經(jīng)驗?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因為爬樓梯它也相當于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅持?/div>
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  • 其實我也很想問，爬樓梯好處呢？我真的，也很煩爬樓梯，因為，真的很累很累，比跑步還累。我寧可去跑個十圈八圈的，也不想爬樓梯。其實，道理大家都懂，爬樓梯哪好哪好，但是，不就是，因為懶嗎，現(xiàn)在工作大家都累，為什么還要加重自己的，負擔呢？
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  • 我就不喜歡天天爬樓梯，如果你是要爬樓梯鍛煉的話我覺得那也是短暫的鍛煉沒有什么效果，而且如果家住樓層高的話家里又有小孩，天天把嬰兒車搬上搬下也累得夠嗆。如果是有電梯的話那就方便許多了，帶著大包小包也方便呢！
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  • 在前幾天我開始減肥的時候，已經(jīng)堅持有一個月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯減肥嘛這個問題我還是有一些經(jīng)驗?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因為爬樓梯它也相當于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅持?/div>
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  • 如果你不知道怎么爬樓梯*效果比較好的話，我可以來告訴你，可以這樣說，我是親身經(jīng)歷了這個*的過程，我家樓梯是木制的，每天晚上我都要爬樓梯爬3~4趟，必須爬到渾身出汗了才可以，只有身體出汗了，脂肪才可以出來。
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  • 經(jīng)常爬樓梯消耗體力比較大，我們就容易餓，這時候我們食欲變好了，可以很好的增強我們的消化*，由于我們在上樓梯的時候是腹部在用力，這樣可以很好的增加我們的腸*蠕動，可以很好的防止我們出現(xiàn)便秘的情況，放心好了沒關(guān)系的。
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  • 我就經(jīng)常爬樓梯運動，就是為了鍛煉身體，*，堅持爬了一個月樓梯感覺有很好的健身效果。運動過后精神也是棒棒的。但是不能過量的運動，這樣會造成肌肉拉傷。所以我認為適量的爬樓梯運動對身體很好。你可以把每天的坐電梯改成爬樓梯，只要堅持下去，就會鍛煉身體。
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  • 親，很高興回答您的問題，爬樓梯鍛煉什么？這個其實就和我們健身房里的樓梯機是一樣的，也和跑步機爬坡一樣，都能夠起到鍛煉腿部的作用，正常的情況下這樣的鍛煉也就只是可以練腿了，股四也不全算是，主要是前面的腿部肌肉，希望對您有一些幫助。
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  • 你問的這個減肥爬樓梯可以減肥嗎我告訴你是不能的反而會增加你的腿部肌肉受壓，我們想要減肥就要使用比較健康合理的減肥辦法，這種辦法才能夠有效的達到一個減肥效果，健康減肥合理運動才能達到我們一個合理減肥效果而且不會反彈。
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  • 經(jīng)常爬樓梯的好處還是有很多的，比如能夠減肥，增強自己的免疫力，使自己的肌肉更加的發(fā)達，增強自己的力量等，只不過在爬樓梯的時候一定要適當進行，因為如果運動量不當?shù)脑?，很有可能會?dǎo)致自己的肌肉損傷，因此我覺得在運動的時候可以規(guī)定自己的運動量一天一天慢慢的累積增加，這樣的話能夠很好的讓我們的身心得到一個健康的環(huán)境，切記在爬樓梯的時候不要過于劇烈的去運動。
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  • 每天堅持爬樓梯，誰不能堅持呀。這個是一個case，如果能約的話，你在哪里我們也可以約在一起去爬個樓梯呀。如果有合適的，我們還可以坐一坐，其他的運動也可以一起的呢。畢竟運動有助于身心健康，我們大家都可以動起來。
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  • 針對爬樓梯有助于生產(chǎn)嗎？這個問題我是贊同樓上觀點的。前段時間我為我家老婆特地咨詢了這個問題。我問的是當?shù)氐氖腥嗣襻t(yī)院的一家婦產(chǎn)科大夫。他告訴我說爬樓梯是有利于其幫助順利生產(chǎn)的。并且還有利于產(chǎn)后恢復(fù)。希望我的解答可以幫助到你。
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  • 兒童每天爬樓梯的壞處是有特別多的影響，孩子比較小整個腿部關(guān)節(jié)是非常脆弱的如果你哪天不注意她不小心磕在樓梯上面這個時候你就該后悔了，如果我們有電梯的話還是要教給孩子盡量去坐電梯，哪天要是沒電偶爾爬爬樓梯還是沒有問題的。
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