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我最近在*，聽(tīng)了朋友的推薦，每天爬樓梯1個(gè)小時(shí)，飲食也是少油少鹽，晚上5點(diǎn)以后不吃東西，結(jié)果爬樓梯一個(gè)月瘦10斤，這個(gè)不傷害我的身體吧
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席芳澤
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你爬樓梯一個(gè)月瘦10斤，你問(wèn)我們會(huì)不會(huì)傷害身體，我說(shuō)一下我的減肥經(jīng)歷，我每天少油少鹽，走路2個(gè)小時(shí)，半個(gè)月瘦了8斤，我總結(jié)了一下，因?yàn)槲覀兊臄z入熱量低于我們鍛煉減少的熱量，這樣人自然而然就會(huì)瘦了，你是通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的，不會(huì)傷害身體的
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趙鴻運(yùn)
回答數(shù)：4634 | 被采納數(shù)：0
你問(wèn)我們大家爬樓梯一個(gè)月瘦10斤傷不傷害身體，我覺(jué)得不傷害啊，你又不是節(jié)食不吃飯，我看的電視，人家一個(gè)月不吃飯的人，可以瘦30斤呢，你這個(gè)是自己通過(guò)汗水換來(lái)的，怎么會(huì)傷害身體呢，額的時(shí)候補(bǔ)充低卡的食物，保持身體的正常機(jī)能
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