近幾年全光譜和護(hù)眼概念熱門，來源于大家對健康照明護(hù)眼的需求，那到底什么是全光譜要如何選擇燈具呢，下面來簡單的教大家如何看光譜。

怎么看光譜圖

光譜圖是一種將不同波長的光按照一定順序排列形成的圖像，它能夠展示光的各種特性以及其攜帶的信息。

1.理解橫縱軸

①橫軸通常代表波長或頻率。在光譜圖中，不同的波長對應(yīng)著不同的顏色。

②縱軸則可能代表光的強(qiáng)度、能量或其他與光相關(guān)的量。

全光譜圖

2.識(shí)別峰值：

注意觀察光譜圖中的峰值，這些峰值表示在某個(gè)特定波長或頻率下，光的強(qiáng)度或能量達(dá)到了最大值。

3.注意平滑度，是否連續(xù)完整

理想的光譜圖應(yīng)平滑無明顯波動(dòng)或缺失，表明光線分布均勻，顏色還原能力強(qiáng)。波動(dòng)或缺失可能意味著光色不均勻或顯色性差，影響視覺舒適度和顏色呈現(xiàn)。

什么才是好的光譜

首先我們要知道不是所有的藍(lán)光都需要避免的

藍(lán)光是可見光的一部分，380-450納米波段屬于有害藍(lán)光，也稱短波藍(lán)光，能量較高，會(huì)穿透晶狀體，大于450納米屬于有益藍(lán)光，也稱長波藍(lán)光，對人體節(jié)律和生物鐘的正常運(yùn)行有好處的。目前市面上有不少LED產(chǎn)品宣稱“無藍(lán)光”，這樣的說法是不準(zhǔn)確的，只是營銷的噱頭而已。

說到藍(lán)光，就必須提一個(gè)名詞:RG0。

當(dāng)我們在購買燈具時(shí)，基本上都要選擇藍(lán)光RG0的產(chǎn)品。很多人可能以為RG0就代表產(chǎn)品沒有藍(lán)光了。其實(shí)，RG0并不是大家認(rèn)為的藍(lán)光為“0”，或是完全沒有藍(lán)光，它是一個(gè)安全等級(jí)系數(shù)。國際電工技術(shù)委員會(huì)制定的IEC62471，對LED光源產(chǎn)品藍(lán)光危害進(jìn)行了安全級(jí)別分類，可供大家參考：

根據(jù)上圖可以看出，在400-450之間的藍(lán)光過高，我們長時(shí)間在這樣的燈光下會(huì)對我們的健康造成一定影響。但是對于一般家庭廚房的使用，通常照明時(shí)間較短的環(huán)境中，這種藍(lán)光是安全的，在購買燈具時(shí)，我們得根據(jù)室內(nèi)區(qū)域功能去購買燈具。

白熾燈光譜圖

因?yàn)榘谉霟舻陌l(fā)光原理，所以導(dǎo)致其只能發(fā)暖黃光，常見的一般為 2400K 左右 – 3400K 左右，藍(lán)光量很低，不適于夜間學(xué)習(xí)。白熾燈曾廣泛用于家庭照明、舞臺(tái)燈光、攝影照明等領(lǐng)域。盡管在許多國家和地區(qū)已被禁止或限制使用，但由于其溫暖的光色，仍在某些領(lǐng)域（如餐廳、酒吧及藝術(shù)展示）中保有市場。

那怎么辨別光譜呢？讓我們來看看這幾個(gè)常見的光譜圖，就一目了然了。

LED燈光譜圖

燈具的光譜連續(xù)完整，藍(lán)光都在0.2-0.4區(qū)間，具有低藍(lán)光特性，紅光飽滿，適合一般的室內(nèi)家居照明使用。

燈光從健康角度普及給大眾還需要很長的一段路，隨著生活水平的提升，以后對燈光的需求會(huì)不僅僅局限在目前的“護(hù)眼”“全光譜”“低藍(lán)光”階段。 所以我們在選擇燈具的時(shí)候，還是要根據(jù)實(shí)際情況，并做好攻略，做精明的消費(fèi)者！