經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展把我們的生活帶進(jìn)了一個(gè)新的階段。隨著人們生活觀念的改變，我們的生活方式也有了進(jìn)一步的提高。當(dāng)下人們最重視自己的身體健康，所以我們?cè)谶x購(gòu)與我們身體息息相關(guān)的家居時(shí)總會(huì)格外的用心。就拿床具來(lái)說(shuō)吧，我們到底是睡軟床好還是睡硬床好，就我個(gè)人而言我覺(jué)得各有各的好處，接下來(lái)小編就給大家一一介紹。

睡硬床好還是軟床好

床鋪是睡眠的主要工具，從健康保健角度出發(fā)，床鋪的設(shè)計(jì)和制作不能單純追求其華麗別致，而應(yīng)重點(diǎn)考慮其實(shí)用價(jià)值，考慮它是否符合人體生理特點(diǎn)，有益于睡眠。目前有一種很流行的看法，認(rèn)為睡硬床比睡軟床可以睡得更香，對(duì)身體健康，尤其是對(duì)脊椎也更有好處。但實(shí)際情況并非如此，德國(guó)整形科專(zhuān)家托馬斯?拉澤爾教授認(rèn)為，睡硬床無(wú)論是對(duì)睡眠還是對(duì)人體健康都是不利的，因?yàn)閳?jiān)硬的床面不能適應(yīng)人體曲線的需要，結(jié)果便對(duì)肌肉和脊椎造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)和各種各樣的損害。

睡硬床和軟床的壞處

睡硬床壞處：不能適應(yīng)人體需要，對(duì)肌肉和脊椎造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)和各種損害;睡覺(jué)不舒服，影響睡眠質(zhì)量

睡軟床壞處：增加脊椎周?chē)g帶和椎間負(fù)荷，增加腰椎生理彎度，容易引起腰痛，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致椎間盤(pán)突出等病癥;肌肉得不到放松，胸腹內(nèi)臟易受壓迫，得不到充分的休息。

選擇適合自己的床

1、能夠讓自己在任何姿勢(shì)下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側(cè)臥時(shí)，能讓脊椎保持水平;在仰臥時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸。

2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線

3、床鋪宜寬大，長(zhǎng)度至少比就寢者長(zhǎng)20-30厘米左右，寬度至少比就寢者寬30-40厘米

4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮

在人們生活品味越來(lái)越高的同時(shí)大家對(duì)自己的健康也有了更高的要求，畢竟身體是革命的本錢(qián)，只有身體健康，生活和工作才會(huì)順利。當(dāng)下很多人工作久了都會(huì)覺(jué)得腰酸背疼，所以這類(lèi)人應(yīng)該選擇軟床睡覺(jué)，軟床床墊有一定的彈性，躺在上面非常舒服。而身體健壯的人適合睡硬床，這種床睡起來(lái)非常踏實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持睡可以帶給人健康的生活方式。希望我上面的介紹可以帶給大家?guī)椭?/p>