睡眠關(guān)系到我們每個人的身體健康，對我們來說是非常重要的，每天有三分之一的時間我們都是在床上度過的，所以床是否舒適對我們的睡眠質(zhì)量有很大的影響。只有睡的好才能有良好的心情和健康的體魄。床的選擇就顯得尤為重要，有些人喜歡睡軟床有些喜歡睡硬床，到底睡硬床好還是睡軟床好呢?下面給大家介紹一下睡軟床好還是硬床好?軟床優(yōu)缺點(diǎn)有哪些?

睡軟床好還是硬床好

1、老一輩的人都喜歡睡比較硬的床,認(rèn)為硬床對身體好,但是床墊是否是越硬越好?太過堅硬的床墊其實不能適應(yīng)人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態(tài),一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

2、那是不是越軟越好呢?太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導(dǎo)致脊椎彎曲或扭曲,使相關(guān)肌肉、韌帶被繃緊,長時間得不到充分的放松和休息,從而出現(xiàn)腰酸腿痛的感覺。這樣的床墊睡久了會對脊椎造成負(fù)擔(dān),損害健康。其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標(biāo)準(zhǔn):一是人無論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強(qiáng)均等,人躺在上面全身能夠得到充分放松。

3、該怎么選擇床墊呢?首先依據(jù)體型的大小和輕重選擇床墊,一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。

4、選購床墊的時候首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

軟床優(yōu)缺點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn):靠背比較的舒適,很適合半躺著在床上看書和看電視。布藝床的外觀也是比較的漂亮,外觀漂亮,可以隨意更改外形圖案。整體時尚前衛(wèi);價格方面相對實木床是比較便宜,一般整套的價格也就6000左右。

缺點(diǎn):布藝內(nèi)的填充物質(zhì)比較的復(fù)雜,選擇上也很困難;化纖物質(zhì)過多,也是裝修污染之一;3。使用密度板或者刨花板,板材產(chǎn)生甲醛污染。布藝床是一般都是統(tǒng)一配置床墊的,不敢保證內(nèi)部的填充物的質(zhì)量還有床墊的耐久度和舒適度等。外框的尺寸比實木床大,比較影響臥室空間的使用,對空間要求是比較高的。

上文中就是“睡軟床好還是硬床好?軟床優(yōu)缺點(diǎn)有哪些?”的介紹，以供大家參考。大家可以根據(jù)自身的生活習(xí)慣和身體狀況進(jìn)行選擇。一般年輕人比較喜歡軟床，而一些老年人一般都骨質(zhì)疏松選擇硬床的會比較多。從健康學(xué)的角度，睡硬床對嬰幼兒的身體和骨骼發(fā)育會比較好，還有一些老年人骨骼變形，睡硬床可以在很大程度上放置我們的脊椎變形。具體要選擇哪種床，還要根據(jù)個人的需求。