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爬樓梯爬太多了對膝蓋的損害不小,聽說長時間上下樓梯容易小腿長肌肉,減肥爬樓梯跟爬山效果差不多,但是爬樓梯減肥的實際效果并不強,我之前在學(xué)校,每天都爬樓梯,特別累,爬樓梯減肥多少層合適爬完樓梯,拉伸動作要記住一定要做,要放
我是覺得這個一般都是有一天運動的成分在。有運動就可以稍微的瘦一點了吧。但是爬樓梯可以減肚子嗎?因為畢竟你是用腿在走路。腿肚子倒是有可能會剪掉。至于你說的肚子上的肉,那就不太清楚了,這個要看相應(yīng)的效果,每個人不一樣。
所有的運動都能減肥,關(guān)鍵問題是要堅持下去,還要方法正確,對于怎么爬樓梯減肥?這個很難說,因為爬樓梯減肥并不是適合所有人,比如心肺不好和有關(guān)節(jié)疾病的人就不能爬樓梯減肥,如果要減肥我覺得跑步比爬樓梯要好,爬樓梯速度不能快,而
小孩爬樓梯有什么影響呢?如果是成長期的青少年,不喜歡跳繩之類的枯燥運動,他愿意爬樓梯,你就去讓他爬嘛,反正你別看它小人都是有撇兒的。累不累腿疼不疼,應(yīng)該自己有數(shù),所以做家長的也不用過度的操心。說不定這段時間他閑不住是因為
爬樓梯算有氧運動嗎?在這里我可能很肯定的告訴你,是的。爬樓梯是最好的有氧運動,其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于游泳、跑步等等。你想想,你居住在七樓,每天都要上下樓至少6次,這是多么好的有氧運動呀,還是免費的,而且還帶有強制性的,呵呵,不爬