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我想問(wèn)一下大家每天爬樓梯可以*嗎?

過(guò)了一個(gè)年感覺(jué)身體長(zhǎng)胖了很多。我家住在12樓。想把坐電梯改為每天爬樓梯。不知道每天爬樓梯可不可以*。
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提問(wèn)者:韓安晏| | 884次瀏覽
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已有2條回答

董絲琦
回答數(shù):2307 | 被采納數(shù):0

人如果比較胖的話,新陳代謝就比較慢,所以脂肪才容易堆積,如果愛(ài)運(yùn)動(dòng)每天爬樓梯新陳代謝就會(huì)加快。這樣不僅可以鍛煉身體時(shí)間長(zhǎng)了也可以*。但是爬樓梯的時(shí)候一定要注意安全,要慢慢的一節(jié)一節(jié)的上千萬(wàn)不要跑或者跳,以免膝蓋受傷。


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韋唱月
回答數(shù):3492 | 被采納數(shù):0

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以幫助*的,每天爬樓梯會(huì)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),我建議你每天爬樓梯之前要先做一下伸展運(yùn)動(dòng),或者是熱一下身,這樣對(duì)身體比較好,但是單純的靠爬樓梯,是不行的。*就是要管住嘴,邁開(kāi)腿。在飲食方面也要注意一下。


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