隨著現(xiàn)在大多數(shù)病情的年輕化，年輕人也慢慢開(kāi)始關(guān)注健康的問(wèn)題，而現(xiàn)在辦公的時(shí)長(zhǎng)增加，很多人都是一動(dòng)不動(dòng)的工作一天，那久坐的危害就凸顯出來(lái)了。

研究還發(fā)現(xiàn)，每天用輕度活動(dòng)代替久坐1小時(shí)，糖尿病、慢性腎臟病、憩室疾病、抑郁的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)將降低2%-5%。

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于是就有商家發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，一種專為久坐人設(shè)計(jì)的升降桌就出現(xiàn)在大家的視野中了，但話說(shuō)回來(lái)，這種價(jià)格不便宜，打著健康名義的東西，值得買(mǎi)嗎？

今天我們就從升降桌的特點(diǎn)、適用人群和選購(gòu)等方面來(lái)分析一下，升降桌適合你嗎？到底有必要買(mǎi)嗎？

特 點(diǎn)

升降桌是一種高度可調(diào)節(jié)的家具，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)桌面高度，提供坐站交替的工作模式。

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 ● 特點(diǎn) 

① 靈活性

高度可調(diào)節(jié)性使得升降桌能夠適應(yīng)不同用戶的需求。

② 舒適性

可調(diào)節(jié)高度有助于改善坐姿，減少長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)帶來(lái)的疲勞感。

③ 安全性

優(yōu)質(zhì)的升降桌設(shè)計(jì)具有防夾功能，確保用戶在使用過(guò)程中的安全。

④ 耐用性

采用高質(zhì)量材料和先進(jìn)工藝制造的升降桌具有較高的耐用性和穩(wěn)定性。

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 ● 優(yōu)點(diǎn) 

① 高度調(diào)節(jié)

滿足不同身高人群的需求，提供個(gè)性化的坐姿高度定制。

② 健康益處

鼓勵(lì)坐站交替，有助于減少久坐帶來(lái)的健康問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎和腰椎壓力。

③ 提高效率

坐站交替辦公有助于提高注意力和工作效率，站立辦公可以激發(fā)創(chuàng)意靈感，緩解疲勞。

④ 預(yù)防疾病

合理的辦公姿勢(shì)可以預(yù)防頸椎、肩椎、腰臀等方面的疾病。

⑤ 節(jié)省空間

某些設(shè)計(jì)可以折疊或收縮到很小的尺寸，節(jié)省空間。

⑥ 消耗熱量

站立工作比坐著消耗的熱量多，有助于控制體重。

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 ● 缺點(diǎn) 

① 價(jià)格較高

電動(dòng)升降桌的價(jià)格通常比普通桌子要高。

② 操作和維護(hù)

電動(dòng)升降桌需要電力驅(qū)動(dòng)，可能存在操作復(fù)雜和維護(hù)成本的問(wèn)題。

適用人群

升降桌的也不是所有人都適合的，如果你有以下幾種情況，那么可以直接入手，否則買(mǎi)了也是吃灰，浪費(fèi)錢(qián)！

肥胖人群

據(jù)《金陵晚報(bào)》報(bào)道，久坐不運(yùn)動(dòng)，如果再不控制飲食攝入，就會(huì)變相地囤積脂肪，很容易造成肥胖，而肥胖會(huì)間接導(dǎo)致糖尿病、高血脂、高血壓等多種疾病。 

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而且據(jù)《科技日?qǐng)?bào)》報(bào)道，Ⅱ型糖尿病患者通常超重和久坐不動(dòng)，這兩種狀況會(huì)加劇患者對(duì)胰島素的需求。

所以肥胖人群要想改變這個(gè)狀態(tài)，可以從身邊的小事入手，搭配升降桌，適當(dāng)?shù)卣玖ⅲ兄诮档腕w重，控制體重的增加。

肌肉疼痛人群

有效避免長(zhǎng)時(shí)間坐著引起的頸椎、脊椎、胳膊等關(guān)節(jié)疼痛。

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用于輔助康復(fù)訓(xùn)練，幫助患者恢復(fù)正確的坐姿和站姿。

久坐人群

特別是學(xué)校學(xué)生和寫(xiě)字樓辦公人群，適應(yīng)不同身高的人使用，避免固定凳子高度的傳統(tǒng)辦公桌帶來(lái)的不適。

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適用于家庭書(shū)房、客廳等區(qū)域，提供舒適的學(xué)習(xí)或工作環(huán)境，提高了工作效率。

挑選考慮

在選擇升降桌時(shí)，尺寸是一個(gè)非常重要的因素，這可以根據(jù)幾個(gè)方面參考：

1

桌面尺寸

根據(jù)個(gè)人的使用需求（如電腦、書(shū)籍、擺件等物品的擺放），選擇合適的桌面尺寸。

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一般來(lái)說(shuō)，桌面寬度建議在60-80厘米之間，長(zhǎng)度在100-120厘米之間，就能滿足日常的使用。

此外，還需要考慮一下桌子的承重能力，確保升降桌能夠承受你的辦公設(shè)備和日常使用重量。

2

升降范圍

選擇升降桌時(shí)，要考慮其最低高度和最高高度。

最低高度應(yīng)使您能夠舒適地坐在椅子上使用電腦；

最高高度則應(yīng)使您能夠站立工作。

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一般來(lái)說(shuō)，升降桌的高度范圍應(yīng)在70-100厘米之間即可。

3

空間布局

在選擇升降桌時(shí)，要考慮您的空間布局。確保升降桌與其他家具（如椅子、柜子等）之間的協(xié)調(diào)性，并為使用者留出足夠的活動(dòng)空間。

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考慮升降桌的設(shè)計(jì)風(fēng)格是否與家居環(huán)境協(xié)調(diào)，以及是否有人性化設(shè)計(jì)。

4

款式選擇

市面上的升降桌無(wú)論從外觀還是功能都大差不差，要說(shuō)唯一的區(qū)別，那就是手動(dòng)和電動(dòng)的區(qū)別！

電動(dòng)升降桌：提供四擋高度記憶、低噪音設(shè)計(jì)、承重安全、久坐提醒、童鎖保護(hù)、桌架可伸縮調(diào)節(jié)等功能。

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?? 電機(jī)選擇：推薦選擇雙電機(jī)升降桌，因?yàn)樗鼈兲峁└€(wěn)定的升降過(guò)程。

手動(dòng)升降桌：雖然操作麻煩，但穩(wěn)定性好，承重能力強(qiáng)，預(yù)算也相比電動(dòng)升降桌低。

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5

預(yù)算

根據(jù)您的預(yù)算來(lái)選擇適合的升降桌品牌和型號(hào)。不同品牌和型號(hào)的升降桌在價(jià)格上會(huì)有所差異。

但一般來(lái)說(shuō)，質(zhì)量好的升降桌使用壽命更長(zhǎng)、性能更穩(wěn)定；所以選擇知名品牌和有良好售后服務(wù)的品牌，安全性能也有了保障。

總之，升降桌是錦上添花而不是必需品，大家也不用盲目跟風(fēng)，根據(jù)自己的需求購(gòu)買(mǎi)就好啦~

好啦，今天的內(nèi)容到這里就結(jié)束了，下期內(nèi)容想知道什么，歡迎評(píng)論留言告訴我喲！