已經(jīng)慢慢進(jìn)入了12月，天氣也一天比一天寒冷，冬天的氣息越來越濃。在南方，沒有暖氣，會顯得格外的寒冷，大多數(shù)人都選擇用空調(diào)來取暖?？仗觳粌H在夏天可以發(fā)揮自己的大作用，在冬天一樣可以撐起一片天。夏天我們把空天設(shè)置的溫度很低很低，但是冬天我們應(yīng)該把空調(diào)設(shè)置多少度呢?今天，小編就為大家來講一下冬天空調(diào)多少度最適合睡覺。

  注意事項

一、冬季空調(diào)溫度設(shè)定的最佳溫度是20℃。室內(nèi)溫度適中不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負(fù)荷工作。制熱時剛開機(jī)用低風(fēng)擋，半小時后改用中風(fēng)擋。對于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會引起空調(diào)頻繁啟動或不停機(jī)，增大耗電量，嚴(yán)重時甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機(jī)。由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時，最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電。

二、空調(diào)溫度的設(shè)置一定要保持在合理的溫度范圍，也就是夏天應(yīng)為26℃～28℃，冬天應(yīng)在18℃～20℃?？照{(diào)溫度室內(nèi)與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫度相差太大的話，在進(jìn)出的時候經(jīng)受氣溫驟變，很容易患感冒等疾病。

三、首先要使人感覺舒適。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。

  對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個溫度附近。其次要有利于健康。室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過大，使人進(jìn)出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病第三要考慮省電，制冷時溫度調(diào)得過低或制熱時溫度調(diào)得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調(diào)得太低，冬天不能把溫度調(diào)得太高所以，綜合起來看，空調(diào)房間合理的溫度是夏天應(yīng)在28℃～29℃。冬天應(yīng)在18℃～20℃.

空天在夏天可以發(fā)揮巨大的作用，在冬天一樣可以，沒有暖氣的地區(qū)，空調(diào)就是冬天的小太陽。在冬天，我們睡覺的時候把空調(diào)設(shè)置在二十度左右就可以，這樣不僅可以節(jié)省一部分電，也可以很好的供暖。在冬季，我們更要注意清潔空調(diào)的內(nèi)部，溫暖出風(fēng)口會成為細(xì)菌的棲身之地，這樣吹出的風(fēng)就會有害我們的健康。冬天空調(diào)在二十度左右就可以，最適合睡覺。