對于很多人來說，夏季的時候要是不開空調(diào)的話，自己一天都干不了任何的事情，因為外表的熱潮會讓自己無法靜下心來，只有在涼爽舒適的環(huán)境中才能安心的工作或?qū)W習(xí)?？照{(diào)已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的家電之一了，在使用空調(diào)的時候人們會面對各種各樣的問題，比如溫度?？照{(diào)開的過高了等于沒開，開的過低又會太過耗電和感冒。那么夏天空調(diào)開多少度最合適?

夏天空調(diào)開多少度最合適？26℃—28℃最適宜

夏季，對于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動的人來說，室內(nèi)最適宜的溫度一般在26℃—28℃之間。設(shè)定室溫時，空調(diào)開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內(nèi)，如室外30℃，室內(nèi)設(shè)定25℃就可以了，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病。除了夏季外，冬季空調(diào)制熱溫度設(shè)置也有講究，冬季是每低2℃就節(jié)能10%，夏季是每高2℃就節(jié)能10%以上。

睡覺空調(diào)開多少度最合適

在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開關(guān)檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。

夏天開空調(diào)的注意事項

1.切忌長時間吹空調(diào)

因為空調(diào)會改變空氣中的離子，從而會造成腦神經(jīng)紊亂，致使頭暈、頭疼等癥狀。而且長時間吹空調(diào)者，因此很少出門、久坐，會造成尖酸背疼、抵抗力下降等問題。

2、不要再滿身大汗時吹空調(diào)

人體出汗時毛孔是開的，滿身大汗時忽然進(jìn)入較涼的環(huán)境，不僅會造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒?？梢圆粮珊顾俅悼照{(diào)。

3、溫度不要過低

房間內(nèi)溫度最好控制在26-28度，過低的溫度會因室內(nèi)外溫度差異過大而造成身體不適，過低的溫度很能導(dǎo)致咳嗽、流鼻涕等。

4、不要身體對著空調(diào)吹

身體對著空調(diào)直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痹，長期對著頭吹灰造成頭疼、頭暈。

5、夜晚盡量不要開空調(diào)

因晝夜溫差較大，夜晚時空氣較涼爽，而且夜晚人體進(jìn)入安靜狀態(tài)，不容易發(fā)熱，可開窗吹吹自然風(fēng)，有助于身體健康。

夏天空調(diào)開多少度最合適?不建議人們將空調(diào)開的太低，太低的話吹著一定會感冒的，也會給氣候環(huán)境造成污染。在非常炎熱的時候，也不能夠直接對著空調(diào)口吹，不然會給你身體留下病根。在使用空調(diào)的時候要能夠保持室內(nèi)有一定的通風(fēng)口，不能夠讓室內(nèi)完全的密封，這樣才不會讓人非常的難受，如覺得過于干燥可以在室內(nèi)放上一小盆水。