這幾年越來越多的人熱衷于健身，在朋友圈、微博等都會看到很多人在討論健身，通過健身能改善身體素質(zhì)，提高身體的免疫力，讓身體線條變得更加漂亮等，好處很多。在健身的時候都市人都會去健身房，健身房里面提供各種專業(yè)的健身器材，也有各種各樣的健身培訓(xùn)班，又有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，可以獲得最正確有效的健身方法。那么健身房一個月多少錢?

健身房一個月多少錢

有月卡，季卡，年卡，因為健身時間不同所以收費也不同，你應(yīng)該去具體地方咨詢，一般最便宜就是兩三百，時間越長自然錢越多，而且卡的級別不同權(quán)限不同自然價位也不同，幾百到上千都有。

如何挑選健身房

1.位置：離住處或公司近，方便、時間成本低，能形成較強(qiáng)的約束和激勵;最好步行可以到，能保證你風(fēng)雨無阻去。

2.衛(wèi)?。河休^好的衛(wèi)浴條件(熱水、隔間、開放時期等)，能自由、正常使用;

更衣室和浴室的環(huán)境很重要，干凈的隔間淋浴室總比那種大澡堂式的淋浴間能避免更多撿肥皂的機(jī)會吧。

3.服務(wù)：健身房的服務(wù)態(tài)度能直接影響到你健身時的心情以及健身的效果，所以服務(wù)態(tài)度也很重要。

4.設(shè)備：杠鈴和啞鈴需要有充足的數(shù)量，維護(hù)比較好，有一定比例的繩索類器械，有鏡子。自由重量區(qū)才是力量訓(xùn)練的核心區(qū)域，固定器械的效率和針對性要差一些。有充足的健身球類器械，可以幫助訓(xùn)練平衡和柔韌，做拉伸，提高訓(xùn)練質(zhì)量和效率。跑步機(jī)和橢圓機(jī)要足夠多，必須可以檢測心率。不然到時候找不到位置做不了有氧，體重大的特別需要橢圓機(jī)，保護(hù)膝蓋也有一定效率。

5.環(huán)境：通風(fēng)、采光、用戶量等;好的健身房往往人滿為患，但是這點其實很頭疼。人太多會打亂你的組間休息時間、影響你組與組的銜接等等，影響你健身計劃的完成，浪費你的時間。做完一組引體向上回來發(fā)現(xiàn)啞鈴被別人拿去了，在跑步機(jī)區(qū)等個半個小時，這些都是讓你健身體驗變得糟糕的事情。

6.教練：選健身教練專業(yè)的。如果你不懂如何考察教練是否專業(yè)，那至少要選那些看起來是很專業(yè)的。比如服裝是否統(tǒng)一，身材是否專業(yè)，若你向教練提問，他是夸夸其談還是立馬給你詳細(xì)的專業(yè)解答，這樣就能大致區(qū)分教練的專業(yè)程度了。

健身房一個月多少錢?經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)的地區(qū)每個月的健身房收費也會越貴，同時健身房收費還會跟人們選擇的課程或培訓(xùn)項目直接有關(guān)，建議打算健身的人可以多去自己生活周圍了解下健身房的報價及課程，選擇個物美價廉的健身房。在健身房健身的時候要懂得堅持下去，同時健身是持之以恒的，不是健身了一兩個月就可以了，而是需要長年累月堅持下去才行。