每當冬季到來的時候，我們最大的感受就是寒冷。有的地方的氣溫甚至會低到零下幾十度。如果是溫度非常低的話，就容易造成凍傷。這個時候我們就需要防凍了。防凍是很重要的，因為這也是對我們的身體健康有很大作用的一件事情。所以我們就需要學習很多的防凍小常識。下面小編要介紹的就是冬季防凍小常識。一起來了解一下吧。

冬季防凍小常識大全

1、吃巧克力

意大利實驗顯示，食用巧克力可以改善腳部的血液流動。巧克力的原料可可當中含有抗酸化力極強的多酚，在這種物質的影響下，可令血管擴張，提高血液內一氧化氮的濃度，而一氧化氮可有效促進血液流動，或許就能從而改善腳部血液流動的情況。另外，人們還發(fā)現(xiàn)巧克力內含的某種多酚類物質具有清除血液內活性酸素，維護血管健康的效果。

2、熱飲牛奶暖腸胃

牛奶是優(yōu)質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D等多種人體營養(yǎng)素的最好來源之一，這些營養(yǎng)素可為腸胃提供所需的多種營養(yǎng)。冬季是腸胃最佳儲能的季節(jié)，多喝熱牛奶不僅可以暖和腸胃，保暖全身，還能為身體補充豐富的鈣質。同時，牛奶中的蛋白質含有9種人體必需的氨基酸，且脂肪顆粒小，呈高度分散狀態(tài)，消化率高。

3、小心御寒方式不當

預防不當?shù)挠绞桨ㄒ轮鴨伪　㈤T窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環(huán)境時，必須注意及時添減衣物。天冷的時候，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。

4、晨起服熱粥

晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

5、手別放進口袋里

英國脊椎按摩協(xié)會專家蒂姆·哈切夫表示，冬季走路不要將雙手插進口袋里，而應該戴上手套，甩動雙臂，這樣可活動臂膀肌肉，改善雙臂及雙手血流，使得身體生熱，更利保暖。

當冬季來臨的時候，我們應該盡量避免少出門。因為室外的溫度肯定會很低。如果是要外出的話，一定要做好保暖措施。首先是要穿上保暖性很好的羽絨服。然后就是要帶好帽子和手套。如果是室外溫度非常低的話，我們還需要考慮在里面貼上暖寶寶之類的物質?？傊谕獬龅臅r候，需要把保暖措施做的非常好。這樣才可以減少被凍的可能性。