??導(dǎo)語：隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，而為了減輕壓力、放松心情，人們開始做一些刺激的運(yùn)動(dòng)，比如跳傘、蹦極還有一項(xiàng)不得不提的運(yùn)動(dòng)就是帆板運(yùn)動(dòng)，對(duì)于這個(gè)時(shí)代的我們來說，帆板運(yùn)動(dòng)不是陌生的吧!這個(gè)水上運(yùn)動(dòng)很受大眾喜愛，那關(guān)于帆板運(yùn)動(dòng)的技巧是怎樣的呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧!想要了解的小伙伴們一起來看一下吧!??

以下風(fēng)浪板學(xué)習(xí)進(jìn)程便區(qū)分為初學(xué)者技巧、進(jìn)階技巧、高級(jí)技巧、專家技巧四大類來逐一說明

【初學(xué)者技巧】

在合格指導(dǎo)下, 所有的初學(xué)者技巧均能在短短的3~6小時(shí)內(nèi)學(xué)會(huì).并可以在數(shù)日內(nèi)掌握這些技巧.微風(fēng)(5~20km/h)加上大浮力的寬板是快速學(xué)習(xí)的基本要件.

1.平衡-學(xué)習(xí)如何在風(fēng)浪板上讓你保持平衡. 秘訣就是站在風(fēng)浪板上時(shí)膝蓋要微彎, 身體重心集中在腳趾, 腳要放在風(fēng)浪板的中心在線.

2.起帆-將帆拉離水面. 重點(diǎn)是等帆面水瀉時(shí)要有耐心(不用使盡吃奶之力將帆瞬間拉起),后背挺直并保持膝蓋彎曲.

3.收帆加速-學(xué)習(xí)如何收帆(sheet-in the sail)來加速啟航. 要點(diǎn)就是要等到風(fēng)浪板跟風(fēng)向成90度才能收帆. 快要失去平衡的時(shí)候記得要松開后手來減速.

4.掌舵(Steering)-學(xué)習(xí)如何控制帆來改變風(fēng)浪板的航向.將帆往板首切會(huì)讓風(fēng)浪板往下風(fēng)跑; 將帆往板尾切會(huì)讓風(fēng)浪板往頂風(fēng)跑.

5.頂風(fēng)換弦(Tacks)-駛?cè)腼L(fēng)向 (板首通過風(fēng)眼)讓風(fēng)浪板轉(zhuǎn)180度(頂風(fēng)).

6.順風(fēng)換弦(Gybes)-駛離風(fēng)向(板尾通過風(fēng)眼)讓風(fēng)浪板轉(zhuǎn)180度(順風(fēng)).

7.三個(gè)基本航向行駛-(1)頂風(fēng)(航向與風(fēng)向成45度角)、(2)側(cè)風(fēng)(航向與風(fēng)向成90度角)、(3)順風(fēng)(航向與風(fēng)向相同)。一旦你掌握三個(gè)基本航向行駛, 你可以任意航行并能返回你的出發(fā)點(diǎn).

【進(jìn)階技巧】

在大浮力寬板上能最容易掌握以下進(jìn)階技巧

1.快速頂風(fēng)換舷-學(xué)習(xí)透過更積極的控帆動(dòng)作與精準(zhǔn)的移動(dòng)前后腳以快速有效頂風(fēng)換舷.

2.Flare Gybing-學(xué)習(xí)如何在微風(fēng)到中等風(fēng)況(0~25km/h)下有效地順風(fēng)換舷.在操作Flare Gybe時(shí), 讓板尾稍插入水中來當(dāng)回轉(zhuǎn)中心,透過用腳施壓在向風(fēng)側(cè)板緣(winward rail)與用帆掌舵的組合來幫助板轉(zhuǎn)向.

3強(qiáng)風(fēng)行駛-學(xué)習(xí)如何有效讓體重跟帆保持平衡; 掌握更有效的立姿(雙手打直,雙腳在桅桿后面);學(xué)習(xí)如何Planing.

4.上掛鉤-學(xué)習(xí)上掛鉤航行是風(fēng)浪板學(xué)習(xí)的一個(gè)主要里程碑,也是掌握進(jìn)階操作的基本.上掛鉤后在強(qiáng)風(fēng)中明顯地比較不累,并能產(chǎn)生更快的板速.

【高級(jí)技巧】

1.入腳套航行-技巧進(jìn)步的另一個(gè)里程碑.學(xué)習(xí)入腳套航行是學(xué)習(xí)高速Carve Gybe順風(fēng)換舷的先決條件, 在強(qiáng)風(fēng)中明顯地改進(jìn)操控與速度.

2.水中起帆-如同上掛鉤般,學(xué)會(huì)水中起帆在強(qiáng)風(fēng)中玩風(fēng)浪板更不費(fèi)力.水中起帆,特別是在強(qiáng)風(fēng)中, 主要是靠風(fēng)力的作用將帆帶離水面,而不像一般起帆時(shí)是靠你的手臂跟挺直的背.掌握水中起帆是你想征服進(jìn)階短版航行的基本.

3.The Carve Gybe-是風(fēng)浪板最渴望去操作的動(dòng)作, 因?yàn)樵诟咚傧峦瓿蒀arve Gybe看起來格外精彩.Carve Gybe包含像水撬般靠壓板側(cè)讓風(fēng)浪板傾斜, 再以板切水繞180度弧度來變換方向.要嘗試Carve Gybe必入腳套讓風(fēng)浪板可以Planing.成功的Carve Gybe秘訣在于入彎時(shí)要保持高速Planing,在轉(zhuǎn)彎過程中以適當(dāng)立姿(彎膝,體重移到腳尖)保持速度.

【專家技巧】

1.掌握Carve Gybe-如此你才能在各種風(fēng)況與水面情況下一致地.有專家指導(dǎo)會(huì)有極大的差異! 需不斷地練習(xí).在掌握基本carve gybe后, 還有更多的進(jìn)階動(dòng)作可以嘗試:Step Gybe,Snap Gybe,Duck Gybe, One-handed Gybe,Jump Gybe,Monkey Gybe

2.跳浪-騰空(Getting air)是風(fēng)浪板最令人振奮的動(dòng)作,要學(xué)會(huì)騰空得先學(xué)會(huì)在過小浪時(shí)將風(fēng)浪板跳離浪頭.跳過后,成打的跳耀與回轉(zhuǎn)的動(dòng)作等著你挑戰(zhàn),只有天空是你的上限!

3.浪區(qū)航行-是風(fēng)浪板專家最頂級(jí)的悸動(dòng),因浪區(qū)航行可提供高空跳耀的激情與浪區(qū)沖浪的振奮.

以上就是小編分初學(xué)者技巧、進(jìn)階技巧、高級(jí)技巧、專家技巧四個(gè)方面來為大家介紹的帆板運(yùn)動(dòng)的技巧，通過上面文章這么詳細(xì)的介紹，小伙伴們一定能了解帆板運(yùn)動(dòng)的技巧了吧!不過帆板運(yùn)動(dòng)是不斷探索、不斷挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，這些技巧也只是幫助大家了解了解，至于帆板運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)還要自己去探索去進(jìn)步，好了，關(guān)于帆板運(yùn)動(dòng)的技巧小編已經(jīng)介紹完了，相信對(duì)大家還是會(huì)有幫助的。