工作忙碌，生活節(jié)奏變快，人們?cè)絹?lái)越注重生活質(zhì)量的提升，尤其是睡眠質(zhì)量，保證舒適又充足的睡眠，讓身體充分放松才能保持健康的狀態(tài)。但是很多人常常睡不好，甚至越睡越累，很有可能是床墊的質(zhì)量或者軟硬沒有選好，那么到底是選擇硬木板好還是床墊好？下面給大家一一分析！

床墊和硬木板都有什么優(yōu)缺點(diǎn)？

1、床墊

一般的床墊比硬木板要軟一些，睡起來(lái)比較舒適，可以做到徹底放松，不管是什么睡姿，它都能很好的適應(yīng)并且塑造舒適的狀態(tài)，有效的放松肩部和腰部，避免落枕現(xiàn)象。床墊的缺點(diǎn)是，床墊的內(nèi)芯大部分都是海綿，使用時(shí)間長(zhǎng)了很容易滋生螨蟲或者細(xì)菌，會(huì)影響到人的身體健康。

2、硬木板

硬木板床一般都是用實(shí)木打造的，長(zhǎng)期地睡硬木板床有益于保護(hù)人的脊柱，可以有效的緩解上班族長(zhǎng)期坐辦公室導(dǎo)致的頸椎病。硬木板的缺點(diǎn)是舒適度會(huì)低一點(diǎn)，而且睡硬木板床不能過分刻意的追求硬度，應(yīng)該在木板上鋪上棉被，不然會(huì)起到反效果，不僅不會(huì)保護(hù)到脊柱，睡眠質(zhì)量也會(huì)變差。

這四類人群需要選擇什么樣的床墊？

1、小孩子

小孩子或者青少年，都是處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡過軟的床墊，會(huì)影響脊柱發(fā)育，導(dǎo)致駝背、脊柱變形彎曲等情況。所以一般會(huì)選擇硬一點(diǎn)的床墊，硬木板床能夠保護(hù)身體的骨骼，小孩子一般會(huì)長(zhǎng)的比較高。

2、年輕人

年輕人的骨骼已經(jīng)成熟，而且工作完很累，需要放松身體緩解壓力，所以適合睡軟一點(diǎn)的床墊，增加睡眠的質(zhì)量，保證第二天飽滿的工作狀態(tài)。但是如果有嚴(yán)重的脊椎病，還是要考慮實(shí)際情況，選擇更適合的床墊，或者硬木板床。

3、老年人

老年人往往有腰腿疼痛、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等問題，太硬的床墊睡著不舒服，太軟的床墊對(duì)這些身體問題不利，而且讓他們起床更困難，有摔倒風(fēng)險(xiǎn)。因此還是要根據(jù)情況選擇硬一點(diǎn)的床墊，當(dāng)然選擇硬木板床會(huì)更好一些。

4、孕婦

孕婦不適合睡過軟的床墊，要選擇軟硬適中的床墊，因?yàn)樵趥?cè)臥時(shí)，過軟的床墊會(huì)增加對(duì)腹部主動(dòng)脈、下腔靜脈的壓力，減少供血，影響胎兒。

所以，選擇硬木板床還是軟床墊，要根據(jù)個(gè)人的年齡、身體健康狀況、實(shí)際需求來(lái)選擇適合的床墊，這樣才能每天都睡好覺啦！你們家里是用床墊還是硬木板呢？