生活中有許多人在選擇鞋子的時候，由于鞋子大小不合適或者經(jīng)常運動導(dǎo)致，導(dǎo)致腳部經(jīng)常與鞋子摩擦變形出現(xiàn)許多小疙瘩。這樣在走路時會非常難受，所以許多人都很頭痛長腳墊了怎么辦，有什么方法可以去除腳墊，腳墊怎么預(yù)防等一系列問題。今天，小編就為大家解決這些大家比較頭疼的問題，告訴大家到該如何讓對付腳墊這個問題。

如何改善或緩解腳底腳墊需要做到以下幾點：

沒事的時候就去用手揉一揉長繭的地方，這樣可以讓血液流通。穿適合腳大小的鞋，穿著舒適的鞋是防止長腳繭的關(guān)鍵;穿鞋盡量穿襪子，或是在鞋子里面可以鋪上柔軟的鞋墊;可以給腳厚厚地涂上一層保濕效果好的潤膚霜，對皮膚非常的好;每天晚上盡量用熱水泡腳20分鐘;可以使用一些護理產(chǎn)品。

許多人以為腳繭是不會生長的，以為修一次腳就可以解決問題，其實這是一個認識誤區(qū)。如何去除腳墊，就要先解決外面的因素(摩 擦因素，如：靯太小等)，其次就是徹底的殺死腳上的真菌，最后才是去除腳墊，只有這樣才能徹底的去除腳墊。越早關(guān)心腳部問題，解決腳繭的問題 就越簡單、越經(jīng)濟。

對付腳底長的腳墊以及死皮，常見的方法有以下幾種：

1、海鹽法用死海湖鹽搓腳，去除角質(zhì)。炎天，你的腳被涼鞋磨粗了，恰恰用此招來敷衍。海鹽可通透毛孔，深層清潔，對于腳上的紅痘，另有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，腳底的死皮以及腳墊被泡軟后，用浮石舉行打磨，要有耐心，萬萬不成用手去摳，或用刀片去刮，否則，會刺激腳底角質(zhì)層的生長。

3、銼刀法據(jù)當時的風(fēng)尚美甲的美容師先容，銼刀可將厚厚的腳墊鏟除，但注意要一層一層地將腳墊剔除，太大力容易碰傷皮膚，使皮膚流血、傳染，一 次銼不完的，下次再銼。

腳墊是可以預(yù)防的，專業(yè)醫(yī)生建議：

一、選擇合適、寬松的鞋子，避免造成腳部畸形。

二、當感覺到腳部某一部位受到擠壓和摩擦?xí)r，應(yīng)及時選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護趾套等足科支具，來減輕摩擦和擠壓。

三、當腳底有雞眼和腳墊形成以后，可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊，來改變足底受力，以達到減輕摩擦的作用。

四、一般不要用藥物性雞眼膏治療，避免足底受到刺激，引起感染。

五、經(jīng)常泡腳，以軟化雞眼和腳墊。

根據(jù)以上小編的介紹估計大家對于腳墊的的去除方法和腳墊的預(yù)防都已經(jīng)有了詳細的了解，對于這些小毛病，大家一定要重視起來，不然最后會發(fā)展的很嚴重，也會為大家的生活造成許多困擾和麻煩。小編在這里要提醒大家，一定要注意個人健康，護理好自己身體的每一個部位。大家如果覺得自己腳部有問題的，可以參考一下。