喜歡看韓劇的朋友應該知道韓式汗蒸房，每一個人頭上包著浴巾，穿著浴衣，一邊坐在汗蒸房里面聊天，一邊享受汗蒸。汗蒸對人們的身體健康有非常顯著的效果，不僅可以保健養(yǎng)生，還可以美容養(yǎng)顏，坐在汗蒸房中就可以排毒養(yǎng)顏，所以很多人都非常喜歡韓式汗蒸房。那么韓式汗蒸房好不好呢，是否有什么缺點呢，下面我們就一起來看看吧。

韓式汗蒸房工作原理

1.高效的遠紅外

醫(yī)學上把波長在2.5微米以上的紅外線稱之為遠紅外線。介于4-14微米的遠紅外線與人體輻射相匹配，能產(chǎn)生溫熱效應，促進人體的新陳代謝，被“稱為生命之光”。

2.舒爽的生物電

人體組織或細胞在靜止或活動狀態(tài)下產(chǎn)生電位差及電位變化的現(xiàn)象稱生物電現(xiàn)象，其電流為0.06毫安。 托瑪琳晶體是具有正負兩極的永久電極特性，無論粉碎多細，其兩端產(chǎn)生的電流不變，約為0.06毫安，恰與人體生物電流相匹配。

3.豐富的礦物質和微量元素

托瑪琳含有鈉、鎂、鐵、鋰、硼等豐富的礦物質和微量元素。對促進新陳代謝、調節(jié)內分泌等產(chǎn)生著重要的作用。

韓式汗蒸房的好處

1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張;毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少,同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節(jié)高、低血壓;對糖尿病、風濕、脊椎病的康復治療也能起到一定的輔助作用。

2、降脂減肥：由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。

3、調節(jié)神經(jīng)體液：機體的健康有賴于內環(huán)境的穩(wěn)定，要做到這點，神經(jīng)體液調節(jié)機制起著關鍵作用?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，競爭激烈，加上環(huán)境污染等外部環(huán)境惡化，身心疾病明顯增多。8-14微米的遠紅外線能有效觸發(fā)人體的自身調節(jié)機制,平衡體液調節(jié)功能和身體的酸堿度.對病體有調節(jié)作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經(jīng)功能失調等。

4、消炎、鎮(zhèn)痛：遠紅外家用汗蒸箱所產(chǎn)生的遠紅外線可在汗蒸箱內部形成一個局部的光波環(huán)，將人體包裹其中，并均勻地向人體滲透，遠紅外線的溫熱效應,使人體內血管擴張，加速血液循環(huán)，增加對疼痛部分的供氧，因此起到消炎、鎮(zhèn)痛效果,更能預防因尿酸過高而引致骨骼關節(jié)疼痛。

5.排毒：微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負擔。這些廢物包括引致癌癥的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產(chǎn)生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。

6.美容：遠紅外線對皮膚的輻射，能激活皮膚組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發(fā)，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由于強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產(chǎn)生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養(yǎng)顏美容的效果，真能達到容光煥發(fā)。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發(fā)生。

韓式汗蒸房壞處

1、汗蒸不能太過頻繁，汗蒸是一個緩慢改善體質的過程，汗蒸時會流失水份，汗蒸過多了體質弱的人是扛不住的。

2、男性汗蒸溫度不能過高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。

3、流血者不可汗蒸，汗蒸時遠紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或者是女性月經(jīng)期間是不能汗蒸的，會流失更多的血。

4、心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸，如要汗蒸，需用低溫。

5、小孩和孕婦不能汗蒸，小孩正在長身體，不能汗蒸，孕婦更不能汗蒸。

韓式汗蒸房還是有很多的好處的，汗蒸可以促進血液循環(huán)，從而改善身體的循環(huán)系統(tǒng)，可以達到排毒瘦身的效果，而且老少皆宜。在影視劇中看到韓式汗蒸房的時候，你是否也想去體驗一下呢，在我國有些地方也已經(jīng)開設了汗蒸房，但是也許規(guī)模達不到韓式汗蒸房。韓式汗蒸房到底好不好，我想大家看完以上的介紹，心里已經(jīng)明了了吧。