可能我們常見(jiàn)的枕頭里面填充的都是類似棉花一類基礎(chǔ)的產(chǎn)品吧，但是可能后期因?yàn)殚L(zhǎng)久的使用，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種普通的棉花的枕頭出現(xiàn)了凹陷和塌落的麻煩問(wèn)題，所以許多消費(fèi)者更加傾向于選擇類似下文所說(shuō)的乳膠枕頭一類的新形枕頭，那么乳膠枕頭在購(gòu)置的過(guò)程中高度方面的選擇應(yīng)該從何入手呢?在選購(gòu)的時(shí)候還有什么尤其應(yīng)該注意和學(xué)習(xí)的地方呢?下文相信可以有利于消費(fèi)者朋友們?nèi)胧诌M(jìn)行對(duì)比。

一、乳膠枕頭多高合適

從醫(yī)學(xué)角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過(guò)15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側(cè)臥時(shí)頭不發(fā)生側(cè)屈，粗略的標(biāo)準(zhǔn)是，仰臥枕高約一拳(根據(jù)各人自己的拳手)，側(cè)臥枕高應(yīng)為一拳加二指。一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2。乳膠枕頭一般的成年人的話建議選10-12的差不多，2-12月的嬰兒用2.5CM，12-24月嬰兒用5CM。老年人建議選低一點(diǎn)的。

二、選購(gòu)及應(yīng)用貼士

1.市面上某些枕頭會(huì)于枕內(nèi)加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應(yīng)注意部份人或會(huì)對(duì)植物敏感，而在枕內(nèi)放置磁石，也需要留心入睡時(shí)會(huì)否觸碰到這些硬物。

2.部分人用枕頭時(shí)，會(huì)誤將其置于過(guò)高位置，只顧承托頭部，忽略了對(duì)頸部的承托，其實(shí)枕頭最重要的功用是保護(hù)頸椎，以維持其弧度。

3.選擇枕頭時(shí)，應(yīng)先用手壓下去測(cè)試其軟硬度，避免過(guò)硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時(shí)，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液循環(huán)更為暢順。

4.部分人在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)覺(jué)得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現(xiàn)病變或移位，因此使用枕頭時(shí)反較難以承托，建議如有此情況應(yīng)立即求醫(yī)檢查。

5.仰睡時(shí)頸椎易于維持自然弧度，乃最佳睡姿，側(cè)睡時(shí)因頸椎負(fù)擔(dān)會(huì)加重，故為次選，而俯睡時(shí)因頭部必定會(huì)側(cè)向一旁，最易令頸椎出現(xiàn)錯(cuò)位和肩膊肌肉勞損。

6.入睡時(shí)避免將手臂高舉過(guò)頭，因這動(dòng)作會(huì)令手臂部份的神經(jīng)網(wǎng)狀組織受到拉扯，并同時(shí)壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經(jīng)和血液循環(huán)的正常運(yùn)作。

上文給大家舉例推薦的是關(guān)于乳膠枕頭購(gòu)置過(guò)程中高度和尺寸規(guī)格方面的對(duì)比，除此之外，還有選購(gòu)方面的建議和一些小貼士、小技巧，由此入手可以得知，首先應(yīng)該根據(jù)自己本身的情況選擇合適的高度，具體也可以參考類似上文給出的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的公式，除此之外，在選擇乳膠枕頭的時(shí)候，應(yīng)該關(guān)注里面會(huì)不會(huì)有一些對(duì)人體不是那么合適的填充物，而且也應(yīng)該選擇枕頭外部的材質(zhì)是不是純棉的，或者是相對(duì)健康環(huán)保的一類產(chǎn)品，綜合才可以達(dá)到令人滿意的效果。