每個(gè)人每天都需要一定量的休息時(shí)間，如果不休息好的話，不管是工作還是學(xué)習(xí)都沒有精神，床是人們最好的休息場(chǎng)所，隨著時(shí)代的變化，床的樣式也漸漸地多了起來，而且有軟硬之分。軟床和硬床哪種更好沒有明顯的區(qū)別，人們判斷的標(biāo)準(zhǔn)也是根據(jù)和舒適程度來決定的，但其實(shí)軟床還是硬床好有相應(yīng)的科學(xué)依據(jù)，我們需要進(jìn)行了解才能確定，下面就來了解一下床軟好還是硬好。

床軟好還是硬好?

較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態(tài)，支撐力較好，且多數(shù)的美國醫(yī)師同意，硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。醫(yī)生認(rèn)為，以體型而言，身材較胖者，應(yīng)睡較硬的床，因?yàn)檫^重的體重會(huì)身陷軟床，壓彎脊椎。瘦小者，脊椎兩側(cè)缺乏肌肉保護(hù)，睡硬床容易造成長時(shí)間過度伸展，并與床面過度摩擦，所以最好以較軟的床為宜。

不是睡軟床、硬床的問題，能否合乎人體工程學(xué)，才是好床，一般因?yàn)榇蔡捕斐缮眢w結(jié)構(gòu)上變形的機(jī)會(huì)不多，太軟的床，較容易對(duì)身體結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響。研究顯示，正常人在每日睡眠時(shí)，會(huì)翻身30～60次，彈簧床可以克服身體不同部位重量的落差，好的彈簧可以穩(wěn)穩(wěn)支撐住身體各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床墊過度下陷，造成施力不均。傳統(tǒng)式連結(jié)彈簧床，以鋼絲將所有彈簧串連，一處受壓，彈簧互相牽扯，臀部與肩部凹陷，腰部卻懸空。新式的獨(dú)立彈簧可以個(gè)別運(yùn)作，單獨(dú)伸縮，順應(yīng)人體結(jié)構(gòu)，也不會(huì)受到枕邊人的影響。

什么樣的床對(duì)人體好?

木板床太硬：

這種硬床好不好呢?木板床能維持脊椎的平衡狀態(tài)，有利于頸椎病的防治，應(yīng)該算是好床。但是睡過硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感覺不舒服，而且透氣性也不好，因此床鋪也不宜太硬。

棕繃床不耐久：

這種床無論是透氣性上，還是柔軟程度上，都是不錯(cuò)的選擇。但這種床用的時(shí)間稍長一點(diǎn)，彈性就會(huì)逐漸減弱，成了軟床。所以這種床不宜久用。

鋼絲彈簧床最差：

這種床既有與棕繃床相似的特點(diǎn)，也有與軟床相似的特點(diǎn)。剛開始睡上去可能會(huì)很舒服，但是時(shí)間長了就很不舒服了，是不適用于頸椎病及其他脊椎疾病患者使用的。

床的軟硬程度對(duì)人體有著不一樣的功效和作用，我們必須要了解清楚，這樣才能知道哪一種對(duì)人體更好。人們?cè)诖采弦惶焖X的時(shí)間長達(dá)八個(gè)小時(shí)以上，它對(duì)人體的作用非常明顯，如果選擇不對(duì)床的話，長時(shí)間就可能對(duì)人體造成意想不到的傷害，所以大家在選擇床的時(shí)候都會(huì)特別的慎重，盡可能地選擇睡起來更加舒適的床。了解了什么床對(duì)人體有好處，可以幫助大家進(jìn)行抉擇。