夏天的空調(diào)和冬天的被窩一樣，是特別容易讓人依賴的兩個東西。待在空調(diào)房里，吹著冷風(fēng)，想想外面的烈日，完全就不想走出門去了。不過，空調(diào)開多了，空調(diào)開低了，常常在空調(diào)房里不出去等等，都很容易引起感冒或者頭疼等等癥狀，也就是常說的空調(diào)病。那么正常情況下空調(diào)調(diào)多少度合適呢?今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下。

夏天空調(diào)開多少度合適

據(jù)某知名品牌空調(diào)技術(shù)人員介紹，對于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動的人來說，空調(diào)定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開到26-28攝氏度最合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病。

房間內(nèi)溫度最好控制在26-28度，過低的溫度會因室內(nèi)外溫度差異過大而造成身體不適，過低的溫度很能導(dǎo)致咳嗽、流鼻涕等。身體對著空調(diào)直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痹，長期對著頭吹灰造成頭疼、頭暈。

睡覺空調(diào)開多少度最合適

夜晚盡量不要開空調(diào);因晝夜溫差較大，夜晚時空氣較涼爽，而且夜晚人體進(jìn)入安靜狀態(tài)，不容易發(fā)熱，可開窗吹吹自然風(fēng)，有助于身體健康。

在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開關(guān)檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。

以上就是小編今天要給大家介紹的關(guān)于空調(diào)調(diào)多少度合適的全部內(nèi)容，相信大家看完之后對于夏天開空調(diào)應(yīng)該多少度合適已經(jīng)有了一定的了解。大家可別小看這么一個溫度差別，有時候冷個一兩度是很容易生病的。而且長期開著空調(diào)，又不注意通風(fēng)的話，對人體是有很大的壞處的。另一點就是，睡覺的時候一定要注意調(diào)整空調(diào)的溫度，以及風(fēng)向等等。