夏天的時(shí)候，天氣特別地炎熱，只要我們稍微動(dòng)一下，就滿頭大汗，甚至有點(diǎn)黏黏呼呼的，非常不舒服。而如今，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，幾乎每個(gè)家庭里面都有一臺(tái)空調(diào)，有了空調(diào)，我們就再也不害怕炎熱了，也不必感到苦惱。但是，很多人總是一下子把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致鼻子不舒服或者感冒。今天小編便主要針對(duì)如何調(diào)節(jié)空調(diào)溫度這個(gè)話題來(lái)講一講，特別主要是晚上睡覺(jué)空調(diào)應(yīng)該要開(kāi)多少度比較合適這個(gè)問(wèn)題。

1.度數(shù)不要調(diào)的過(guò)低

很多人一開(kāi)始覺(jué)得熱，就想立刻把空調(diào)開(kāi)到最低，希望能立刻涼快起來(lái)，這是很不好的，因?yàn)檫@樣過(guò)度太快的話，身體可能會(huì)適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

2.與室外溫度相差不要太大

在調(diào)整室內(nèi)溫度時(shí)，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過(guò)大，出去時(shí)會(huì)感覺(jué)特別熱，回來(lái)時(shí)又會(huì)感覺(jué)特別冷。

3.調(diào)整溫度時(shí)要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調(diào)開(kāi)的比較大，因?yàn)槔先撕托『⒆芋w內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差，很容易受空調(diào)的影響導(dǎo)致感冒或身體不舒服。

4.一般溫度開(kāi)26-28度為宜

溫度開(kāi)在26-28度這個(gè)期間是身體感覺(jué)比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開(kāi)空調(diào)時(shí)可以把溫度開(kāi)到26-28之間。

5.按時(shí)間段調(diào)整空調(diào)溫度

一般室外溫度每個(gè)時(shí)間段都會(huì)不同，中午和下午的時(shí)候會(huì)比較熱，早上和晚上會(huì)稍微涼快點(diǎn)，在家開(kāi)空調(diào)的話，中午和下午可以開(kāi)低點(diǎn)，早上和晚上可以適當(dāng)調(diào)高1-2度。

6.晚上睡覺(jué)溫度不能低于25度

很多人晚上睡覺(jué)都習(xí)慣開(kāi)著空調(diào)睡，因?yàn)檫@樣就可以涼快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是要謹(jǐn)記，溫度不能調(diào)的過(guò)低，這樣很容易會(huì)著涼，可以設(shè)置定時(shí)，或者打開(kāi)窗口靠自然風(fēng)入睡。

以上便是關(guān)于空調(diào)溫度調(diào)節(jié)的相關(guān)知識(shí)介紹了，其中主要問(wèn)題便是晚上睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲覀兺砩纤X(jué)之前，如果溫度調(diào)節(jié)過(guò)低，可能在睡覺(jué)的過(guò)程受凍著涼，第二天感到不舒服或者感冒。一般來(lái)說(shuō)，就如小編上面所講，最好是不低于25度，小編建議大家最好調(diào)節(jié)26、27度，才不至于讓身體感到不適。對(duì)于空調(diào)溫度調(diào)節(jié)這個(gè)問(wèn)題，掌握好相關(guān)的知識(shí)對(duì)于我們平時(shí)空調(diào)的運(yùn)用和調(diào)節(jié)有著非常重要的作用。