辦公轉(zhuǎn)椅不僅可以幫助您更有效地工作，而且還為您提供的舒適工作環(huán)境。一個(gè)旋轉(zhuǎn)的椅子在你的工作空間提供了靈活的運(yùn)動(dòng)，而且還可以讓您調(diào)整您想要的高度，以便舒適地坐在你的辦公桌。與氣缸系統(tǒng)，您可能會(huì)遇到一些并發(fā)癥。電腦椅最容易壞的配件就是輪子了，當(dāng)電腦椅輪子壞的時(shí)候，我們有不舍得掉丟，就要重新安裝一個(gè)新的輪子，那么壞的輪子怎么拆下來(lái)呢?新的輪子怎么安裝上去呢?這里小編給您介紹一下!!!

一般電腦椅輪子有兩種類型，一種就是螺絲固定的輪子，這種電腦椅很好拆卸，直接用螺絲刀拆卸螺絲就可以了，這里就不細(xì)說(shuō)了，第二種是有一個(gè)凹槽才固定的，這種情況首先把電腦椅翻下來(lái)，用手攥住支架固定，然后用錘子反復(fù)敲擊，多敲擊幾下就掉下來(lái)了

當(dāng)拆下來(lái)壞的電腦椅輪子，裝上新的，螺絲固定的那種類型直接也用螺絲刀固定就可以了，凹槽這種用錘子反復(fù)敲打，知道輪子固定且緊扣凹槽為止。

2、拆椅腳、氣桿：最好先松掉底盤螺絲，使椅子上下分離。

抱起椅子讓椅腳騰空，用膠錘從上往下敲擊椅腳，直到膠節(jié)。拆氣壓棒，先拆除椅腳，再倒過(guò)來(lái)提著氣壓棒、敲擊底盤直到脫落。(氣壓棒上下是錐形，分別卡進(jìn)椅腳和底盤，往安裝相反方向敲脫即可。不建議直接敲打氣壓棒，容易敲壞氣壓棒、也不安全。)

拆椅子就是使用蠻力，坐的時(shí)間越長(zhǎng)，各個(gè)配件間卡得越緊、也就需要越大力氣。特別注意，如果您沒(méi)有膠錘，使用其它硬物時(shí)最好在敲打位置墊本書(shū)，以免敲壞原本不需更換的配件。

大部分人上班是要坐著的，那么怎樣能長(zhǎng)期坐著對(duì)身體沒(méi)有危害呢?

對(duì)于每天面對(duì)電腦的人來(lái)說(shuō)，不少病可能都是坐出來(lái)的。如何保證既要順利完成工作，又能坐得健康呢?

1.大腿與地面平行。將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，乳腺癌可以降低對(duì)肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時(shí)肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應(yīng)靠近身體，彎曲90—120度為宜;雙肩放松，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個(gè)墊子。

.經(jīng)常走動(dòng)。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，身體對(duì)同一坐姿的可承受時(shí)限為20分鐘，之后就會(huì)產(chǎn)生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動(dòng)一下，至少30秒應(yīng)改變一次坐姿。

3.減少重復(fù)動(dòng)作。重復(fù)動(dòng)作必然導(dǎo)致疲勞和壓力。白帶增多電話等常用物件應(yīng)保持在手臂范圍內(nèi);可以左右手換著使用電腦鼠標(biāo)。

4.與電腦屏幕保持健康距離。電腦屏幕應(yīng)該位于正前方至少50厘米，屏幕高度應(yīng)該略微低于雙眼高度。屏幕不應(yīng)正對(duì)窗口，以免反光。

5.放幾張家人的照片。放家人或朋友的照片、一個(gè)盆景、喜愛(ài)的海報(bào)、油畫(huà)，以及帶來(lái)快樂(lè)記憶的紀(jì)念品等，都可以讓你的心情放松。

調(diào)高椅子，坐著不累，每時(shí)每刻都要為我們的健康加油。