??隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們也越來越注重自己的身體健康。健康對一個人來說是很重要的，只有健康才能去做其他的事兒。頸椎是我們身體的一部分，它的健康也是很重要的?，F(xiàn)在很多人的工作都是在電腦上進行，這也就造成很多人都患上了頸椎病。因此護頸枕便出現(xiàn)了，它是專門針對頸部做的一種枕頭，那么它到底是怎么使用的呢?選購的時候有什么技巧呢???

一、護頸枕簡介

護頸枕它是采用物理和化學原理來打造的，他根據(jù)人體的曲線來造就的枕頭的幅度，這樣對人體的生理發(fā)展起到了一個很好地調(diào)節(jié)作用，這一個就是護頸枕里面有一些化學藥材和一些化學原理，這樣的話就可以讓人很好地休息，晚上不在失眠，這樣就保證了睡眠的質(zhì)量。如此以來的說，人們的身體就更加的健康。

二、護頸枕怎么用

很多人不僅對護頸枕沒有過多的認識，不知道護頸枕的款式和價格，而且大家關(guān)注的最為重要的一點就是護頸枕怎么用的問題。一般我們在使用護頸枕的時候都是將枕頭對準我們后頸椎的位置使用。此外，關(guān)于護頸枕怎么使用的問題，我們還可以將護頸枕用作腰枕以緩解疲勞。

三、護頸枕選購技巧

1.材質(zhì)

護頸枕根據(jù)人體工學及人體磁場原理設(shè)計的，一般會采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時間是3-5秒，能讓經(jīng)常使用的護頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感。

2.材料

枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護頸枕材料的性質(zhì)決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。優(yōu)質(zhì)的護頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態(tài)，減輕頸椎病的影響或預(yù)防頸椎病的頸椎病的發(fā)生，并可使睡眠更加放松舒適。

3.規(guī)格

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，如果枕頭太小翻身時，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

頸椎是我們?nèi)梭w很重要的一個通道，它具有多方向的生理功能。所以我們需要好好的保護它，而枕頭對頸椎有著十分重要的作用，人們因此發(fā)明了護頸枕。護頸枕對我們的頸椎是非常有好處的，我們應(yīng)該好好的利用它。值得注意的是，我們在選購護頸枕的時候，應(yīng)該特別注意枕頭的規(guī)格，要根據(jù)個人的需求進行購買，這樣才能得到很好的效果。