現(xiàn)在大部分人睡得都是床墊，床墊很軟，也很舒服。但是以前在床墊還不流行的時(shí)候，人們都是睡的木板床，雖然睡著并不舒服，但是人們還是能夠習(xí)慣。要是換成現(xiàn)在的人們睡木板床，大家肯定就睡不慣木板床了。原因就是因?yàn)橛辛烁娣拇矇|了。但是木板床真的不好嗎?其實(shí)，睡木板床也是有好處的，下面我們就來(lái)具體了解一下吧。

一、木板床價(jià)格參考

木板床價(jià)格：一米五長(zhǎng)度的木板床是700-800元左右。

二、木板床的特點(diǎn)

木板床又被人們稱為硬板床，它最大的特點(diǎn)當(dāng)然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就注定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提并論;木板床一般都是采用全實(shí)木制造，在環(huán)保性方面表現(xiàn)十分突出。

三、睡木板床的好處

在現(xiàn)代社會(huì)，各種科技都發(fā)達(dá)了，人們的身體素質(zhì)卻下降了，身體健康程度與過(guò)去相比有了明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，并且常見(jiàn)的腰部等疾病都需要長(zhǎng)久護(hù)理才能恢復(fù)，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護(hù)脊柱，當(dāng)然你若是認(rèn)為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會(huì)舒適很多，也不會(huì)對(duì)脊柱造型傷害。

四、睡木板床的壞處

由于人的一生有大約三分之一的時(shí)間都是在床上度過(guò)的，因此睡眠質(zhì)量的高低對(duì)人的影響非常大，而睡眠質(zhì)量的高低又與床墊的舒適性相關(guān)，若是一味的盲目睡木板床，那會(huì)因?yàn)樯眢w支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導(dǎo)致腰部極易出現(xiàn)懸空的現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往不但起不到保護(hù)脊柱的作用，而且還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期肌肉緊張、收縮而導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛等癥狀，嚴(yán)重者導(dǎo)致肌肉勞損。

五、睡木板床的正確方法

現(xiàn)代的年輕人，特別是剛畢業(yè)的學(xué)生，對(duì)于木板床還是非常習(xí)慣和喜歡的，雖說(shuō)睡木板床有好處，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益于身體健康;若是長(zhǎng)時(shí)間睡木板床養(yǎng)成了習(xí)慣，那么可在木板床上墊上一床較厚的棉被，盡量少墊薄棉被。

任何事情都不是絕對(duì)的，所以睡木板床既有好處也有壞處。睡木板床可以保護(hù)脊椎這個(gè)是一定的，只不過(guò)你如果睡木板床的話就要在床上墊一床厚的棉被，從而增加它的舒適度，以保證我們的睡眠質(zhì)量。這樣的話，睡木板床就是一種比較好的生活方式了。其實(shí)，無(wú)論睡不睡木板床，只要我們熟悉了正確的方法，就不會(huì)對(duì)身體造成危害的。