睡眠和食物一樣是人們每天都離不開(kāi)的東西，人的一生有相當(dāng)大的一部分時(shí)間是要用來(lái)睡眠的，睡眠是人類恢復(fù)體力和調(diào)整身體的最重要的手段之一。高質(zhì)量的睡眠需要有高品質(zhì)的寢具作為基礎(chǔ)，而臥室、床及床上四件套就是我們主要的寢具。枕頭就是床上四件套之一，它是我們完成睡眠的重要寢具之一，同時(shí)也是保證我們健康睡眠重要物品之一。枕頭的種類有很多，但大體上可以分為普通型和保健型兩大類的枕頭。隨著人們對(duì)健康、對(duì)睡眠質(zhì)量的要求的不斷提高，人們對(duì)枕頭的要求也在不斷提高。下文小兔就和大家一起聊聊枕頭。

一、枕頭及其結(jié)構(gòu)

枕頭的歷史幾乎與人類出現(xiàn)的歷史一樣長(zhǎng)，不同時(shí)代枕頭的材質(zhì)和形狀也有所差別，但是枕頭的基本功能基本沒(méi)有變，那就是睡眠工具之一。在古代，出現(xiàn)得最多的枕頭是那種填充物為谷殼的枕頭，外形多為圓柱形，當(dāng)然也有一些特殊材質(zhì)的枕頭，如玉枕、瓷枕、木枕等。到了現(xiàn)代，枕頭多以棉絮或絨毛為填充物，枕頭的外觀則多以方塊形為主，當(dāng)然也有其他材質(zhì)和形狀的枕頭，但它們大多被稱為保健枕。

無(wú)論是古代，還是現(xiàn)代的枕頭它們大多是由枕套和枕芯兩部分組成，其中枕芯的組成物質(zhì)非常復(fù)雜，而枕套則相對(duì)比較簡(jiǎn)單。能夠作為枕芯的材料實(shí)在是太多了，如常見(jiàn)的有毛絨、棉絮、谷類外殼、各種中藥材等。枕套的材質(zhì)就相對(duì)比較單一，常見(jiàn)的材質(zhì)有棉布、棉滌和人造纖維三大類。

二、常見(jiàn)的枕頭類型

保健枕，這類枕頭能夠起到一定的保健作用，它們大致有可以分為物理性保健枕和藥物性保健枕兩個(gè)類別。所謂的物理性保健枕指的就是通過(guò)改變枕頭的形狀來(lái)起到保健的目的，如專門(mén)用來(lái)治療頸椎病的B型枕、O型枕、回型枕等。還有一類保健枕是通過(guò)特殊的填充物來(lái)起到保健作用的枕頭，如以各種藥材為填充物的枕頭，當(dāng)人們枕上去時(shí)就會(huì)聞到藥材散發(fā)出的各種清香，能讓人們?cè)谒X(jué)的過(guò)程中更加安神。

枕頭作為重要的睡眠工具，其外形和材質(zhì)要十分的講究，首先枕頭要保持一定的高度，這就要求枕頭使用硬度適中的填充物，如果太軟就難以保證枕頭應(yīng)有的高度，但是太硬又不利于健康；其次，枕頭要保證良好的透氣性和彈性，彈性不好的枕頭容易變形，透氣性不好的枕頭容易造成人在睡眠過(guò)程中呼吸困難。最后，枕頭的清洗也很重要，定期清洗枕頭才能從根本上保證我們的健康