睡眠是我們生活中重要的一部分，一天的睡眠最少需要6.5至8個(gè)小時(shí)，幾乎占了我們每天3分之1的時(shí)間。那么，怎樣才能有一個(gè)好的睡眠呢？挑選適合自己并舒適、健康、耐用的床褥就成了關(guān)鍵的因素。那么，消費(fèi)者應(yīng)如何選擇、使用與保養(yǎng)床褥呢？深圳雅蘭家具有限公司是這樣介紹的： 是否越硬的床褥就能對人體提供良好的承托呢？其實(shí)并非如此，床褥承托效果的判斷標(biāo)準(zhǔn)在于彈弓本身的受壓及回彈力的表現(xiàn)，而床褥的墊料則是用來增加床褥的舒適度，接觸肌膚的床褥面料必須更加地講究，一般有防燃、防螨、防靜電等多種選擇。

應(yīng)該花費(fèi)多少錢去購買床褥呢？選擇一張有名氣、有口碑的床褥是有必要的。舉個(gè)例子：150cm×200cm床褥￥4500/張÷10年÷365天＝￥1.23/晚，這樣平均算下來，每個(gè)晚上只需花一元多錢，即可擁有健康、高質(zhì)量的睡眠。

多大的床褥最適合？睡眠問題專家提供的建議是主人房：180cm*200cm，父母房：150cm*190cm，兒童房：120cm*190cm。

彈弓床褥應(yīng)配什么樣的床架？市場上的床架有原木床架、鐵制床架、軟包床架等，各式各樣。挑選適合彈弓床褥的床架是關(guān)鍵，目前最理想的是用原木夾合板制成的床板，較其他類型的床板而言，最大的特點(diǎn)是平整不容易彎曲變形，最能提供平衡可靠的承托。對于床腳而言，建議您最好用床腳與地面緊貼的床架，這樣可以避免垃圾、灰塵、蟲的進(jìn)入，或是選用容易推動(dòng)的，便于打掃，以保持床底的干凈衛(wèi)生。

此外，在床褥的面料和顏色選擇上，床褥花凹凸越大，床褥表面會(huì)較松軟，且在鋪上床單的時(shí)候會(huì)覺得不夠美觀，破壞臥室的整體效果。每個(gè)人對美的要求和理解上都各不相同，但建議床褥面布的花色不能太復(fù)雜、對比色不能太艷麗，一般選擇比床罩略淺的顏色為宜。

當(dāng)床褥出現(xiàn)問題的時(shí)候，應(yīng)首先聯(lián)絡(luò)購買床褥時(shí)的經(jīng)銷商。建議消費(fèi)者購買床褥時(shí)，應(yīng)充分了解床褥生產(chǎn)廠家的歷史和口碑。床褥買回后要注意做好清潔保養(yǎng)。如果不慎弄臟床褥，可以用稀釋肥皂液來除床褥表面的污漬，再自然風(fēng)干，切勿用風(fēng)筒或熨斗。A.在沿海地區(qū)，受海洋氣候的影響，空氣比較潮濕，要注意保持臥室內(nèi)的空氣流通，在有條件的情況下，每天至少開冷氣30分鐘。B.可以定期（每三個(gè)月左右一次）把床褥的底面和頭尾翻轉(zhuǎn)，讓床褥的不同部分都能均勻受力，使床褥壽命更長。

在擺放時(shí)也要注意床褥與環(huán)境的搭配：A.臥室的光線不能太明亮，不能有噪音。B.臥室的主燈（天花燈）不宜安裝在床褥頂?shù)奶旎?，否則會(huì)產(chǎn)生壓迫的感覺，主燈宜安裝在床褥側(cè)旁或房間的角落位置，床頭燈不宜裝得太高，應(yīng)離床褥面50公分為佳。

那么，什么時(shí)候需要更換床褥呢？一般床褥使用的時(shí)間超過了十年就需更換。其他跡象包括：A.起床時(shí)覺得腰酸背痛，B.起床后覺得睡意還濃，C.在床上久久不能入睡，D.每晚易醒，E.床褥有味不清除，F(xiàn).床褥表面有凹陷，G.床褥有響聲，等等。