??    學(xué)業(yè)、工作等生活壓力的加大，很多學(xué)生族及上班族面臨著失眠多夢(mèng)的困擾，為了解決這些問(wèn)題的困擾，營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，臥室裝飾用什么？以下有幾點(diǎn)小貼士：

一、床

    人生有三分之一的時(shí)間是在睡眠狀態(tài)中，而睡眠質(zhì)量的高低則與床密不可分，為了擁有充沛的睡眠，床上裝飾用什么可促進(jìn)人快速進(jìn)入深度睡眠呢？首先是床墊的選擇，一般而言，市場(chǎng)上多為彈簧床墊，質(zhì)軟、彈力強(qiáng)，也是多數(shù)人的普遍選擇，但是普遍并不意味著適合所有人，床墊的選擇要根據(jù)個(gè)人身體狀況而定，關(guān)鍵是要滿足舒適、安全的要求。不適合睡彈簧床墊的可選擇稍硬的木質(zhì)床墊，適合睡軟床但不適合彈簧床墊可選擇水床墊、乳膠床墊和充氣床墊等。除了床墊，床上裝飾用什么枕頭、被子等也都是促進(jìn)睡眠的好方法。

二、燈

    臥室燈具也是必不可少的，但臥室是休息的地方，太強(qiáng)或者太刺眼的光，都會(huì)引起人的不適，嚴(yán)重會(huì)造成神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)。那臥室裝飾用什么燈具是可取的呢？臥室要主選光線柔和的照明燈具，這里是整體照明。也可購(gòu)置一些燈作局部照明，如床頭燈等。對(duì)于一些睡眠不好且習(xí)慣起夜之人，為避免瞬間開燈帶來(lái)的光線刺激到眼睛，裝飾用什么香薰燈、小夜燈和些蠟燭等之類也是不錯(cuò)的選擇。

三、墻

    臥室墻壁的顏色多是按照住房人喜好來(lái)定，可有些顏色并不適宜臥室，那么墻壁裝飾用什么顏色的涂料或壁紙比較合適呢？首選淡雅之色，淡雅色中更理想的顏色便是淺藍(lán)與米黃，藍(lán)色給人深遠(yuǎn)、靜謐之感，會(huì)讓人覺(jué)得踏實(shí)，米黃色給人溫柔、潔凈之感，會(huì)讓人覺(jué)得溫馨。臥室墻壁不可大面積使用深色、重色，易給人造成壓抑感，也不可大面積使用明亮刺眼的顏色，會(huì)讓人躁動(dòng)不安。當(dāng)然，墻壁裝飾用什么捕夢(mèng)網(wǎng)等也都是營(yíng)造睡眠環(huán)境的好辦法。

    看完這篇文章，大家應(yīng)該知道臥室裝飾用什么可以打造良好的睡眠環(huán)境，也希望這篇文章對(duì)被睡眠問(wèn)題困擾的人有所幫助。

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