在我們?nèi)粘Ｉ钪?，上班族和學(xué)生黨等一直久坐在凳子上的人們，經(jīng)常會因?yàn)榈首拥母叨炔贿m合而產(chǎn)生腰酸背痛等不適癥狀出現(xiàn)。嚴(yán)重的還容易出現(xiàn)腰間盤突出等嚴(yán)重的問題。所以我今天小編就來為大家詳細(xì)的介紹一下凳子的高度到底多高才合適。大家可以根據(jù)小編所講的凳子高度的相關(guān)總結(jié)，調(diào)整自己的座椅高度。接下來，大家就跟著小編的步伐一起來看一看吧。

凳子高度多少合適

1.高度:按照國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,椅凳類家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三個規(guī)格。在沒有測量工具的情況下,同樣也可以檢驗(yàn)椅子的高度是否合適,方法是當(dāng)兩腳平放在地面時,大腿與小腿能夠基本垂直,或者大腿與小腿的夾角為100度左右。

2.高度調(diào)整:椅子座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫,要保留膝蓋后面距離椅緣仍有5cm左右的距離,避免椅子座面壓迫到膝蓋后方的神經(jīng)血管,造成下肢循環(huán)不良及麻痹感,檢查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑動,一般會有兩種情況,一種是感覺到空間太緊了,那就加一塊可以調(diào)節(jié)的擱腳板;還有一種是空間太寬了,可以提升椅子的高度。

3.深度:椅子的前后徑(椅深)不能太長,在臀部緊緊貼著椅子的情況下,嘗試著握緊拳頭,看能不能穿過腿肚子與椅子之間的空隙,如果空隙過小,可能因?yàn)橐巫犹盍?可以在椅子上放一個靠墊。

凳子高度知識分享

1.椅子座面高度:按我國人體尺寸,椅子座面高度可取為380-450mm。座椅設(shè)計(jì)成高度可調(diào),以適應(yīng)不同身材的操作者需要,調(diào)節(jié)范圍為工作臺下240-300mm之間。

2.椅子坐深:正確的設(shè)計(jì)應(yīng)使臀部得到全面的支撐,腰部得到靠背的支撐,座面前緣與小腿間留有適當(dāng)距離,保證小腿可自由活動。坐深應(yīng)按350-400mm來取。

3.椅子坐寬:座寬應(yīng)滿足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地調(diào)整坐姿,一般可取400-500mm。

4.椅子座面傾角:因?yàn)楣ぷ鲿r身體前傾,若傾角過大,會因?yàn)樯眢w前傾而使脊椎拉直,破壞正常的腰椎曲線,所以座椅座面傾角一般小于3度。

5.椅子靠背的高和寬:靠背的作用是保持脊椎處于自然形狀的放松姿勢,靠背可分為腰靠和肩靠,工作場所的座椅大部分屬于腰靠。靠背的高度可達(dá)480-630mm,寬度350-480mm。支撐腰部以下的骶骨部分能增加舒適感,靠背下沿與座面之間留有一定的空間(70-80mm以上),以容納向后擠出的臀部肌肉。靠背的橫截面可以是一個半徑大于1000mm的圓弧。

6.椅子靠背與座面夾角:靠背與座面夾角若小于90度,則腹部受壓迫;夾角太大會降低人的警覺狀態(tài)。一般可取95-105度。

7.度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm,兩扶手的間距可取500-600mm。

以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于凳子高度調(diào)節(jié)多少合適，到這里就告一段落了。相信大家在看了小編總結(jié)的關(guān)于凳子高度調(diào)節(jié)到多少合適的解釋以后，一定對凳子高度調(diào)節(jié)到多少合適有了自己的了解。也一定動手調(diào)節(jié)了您的凳子。小編在這里想要呼吁長期久坐的人，希望大家可以經(jīng)常站起來活動一下。最后，希望小編總結(jié)的關(guān)于凳子高度調(diào)節(jié)到多少合適的解釋可以幫助到大家。