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　　1.菊花，夏枯草、決明子、桑葉、蒲公英、薄荷，每味藥用量為150克，該配方可以用于治療高血壓，適合我們的長輩，不僅可以治療也有預防作用。

　　2.用泡過的茶葉，曬干填充進枕頭里面，將茶枕做用長期睡眠工具，可有效提高睡眠質(zhì)量，茶香可使我們的精神放松，然而它也有著治療頭痛頭暈、神經(jīng)衰弱的功能。

　　3.決明子枕，決明子有著明目的功能，將它作為枕頭填充使用，可消暑，散風清熱，清肝明目，健腦安神，治療高血壓和目赤等疾病，它的保健價值很高，無論老少均可使用它作為長期睡眠枕頭。

　　DIY決明子中藥枕

　　找個裁縫先做一個圓柱形布套，圓柱大小大概與一個成年男子拳頭大小或稍大一點，將曬干的決明子倒入圓柱形布套內(nèi)，兩端用細線扎緊。做好后，看起來象一個小型的糖果枕。將這個小型的糖果枕放在很薄的枕頭下方。睡覺時，頭部后腦仍然放在薄枕頭上，而決明子枕頭則正好在你的脖子下方。這是最科學的用枕方式。注意:這個睡資只適合仰臥睡，不適合側(cè)臥，本人不提倡側(cè)臥。最后，決明子枕頭要經(jīng)常曬曬，否則易發(fā)莓。

　　金銀花是生活中比較常見的藥材。將它加入枕頭中，可以起到清熱降火的作用，能夠有效的緩解人們的上火發(fā)悶的病癥，具有極強的祛火的功效。所以，中藥枕頭中加入金銀花，能夠使人們頭腦清明，增強人們的睡眠質(zhì)量。

　　決明子也是我們經(jīng)常見到的一味藥材，對于高血脂，高血壓的病癥有著非常好的療效。將決明子加入中藥枕頭中，就可以起到降血壓、降血脂的療效，這對于規(guī)模龐大的高血壓人群來說，的確是一件好事。

　　薰衣草能夠減緩人們的頭痛。中藥枕頭中的薰衣草可以在人們沉睡的時候，緩解人們的頭痛。所以長期頭痛或者偏頭痛的朋友們，有這樣一個好辦法，何不試試呢?

　　中醫(yī)認為，頭為諸陽之會、精明之府，氣血皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡俞穴緊密相聯(lián)。使用藥枕可以使藥物直接作用于頭部，從而治病祛邪，平衡氣血，調(diào)節(jié)陰陽。藥理研究證明，某些芳香性藥物的揮發(fā)成份有祛痰定驚、開竅醒腦，擴張周圍血管的作用。藥枕充分發(fā)揮了藥物治療，經(jīng)絡調(diào)節(jié)和生物全息療法的綜合優(yōu)點，從而起到激發(fā)經(jīng)氣、疏通氣血、開竅醒目等作用，達到調(diào)整臟腑、協(xié)調(diào)氣血等整體調(diào)治。

　　蠶砂中藥枕頭的主要品牌有華康、絲域、枕工坊、E.MAKE/瑪克、適之寶、枕工坊、康德瑞琪、寶藝、迪士尼等品牌。蠶沙中藥枕頭可以使我們醒腦，夏天使用還可以止汗，感覺涼爽。對于小孩子來說，可以幫助小孩子矯正睡姿，避免偏一面睡覺而引起一些不好的麻煩，老年人使用起來好處更是明顯，既可以祛風除濕，還可以聰耳明目，保持頭部溫度適合、均衡，且可以避免胃化濁等一些老年人常用的問題。一些上等的蠶沙用起來效果會比較顯著，蠶沙屬于天然的，無毒無刺激，在選購時既要看品牌又要注意價格，相對來說華康和寶藝的品牌要好一點。